今日のお弁当 2020/12/11 #obento

いよいよ寒さが冬っぽくなってきました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

まだ顔が痛いほど冷たい空気になってはいませんが、最低気温も１０℃を切りインナーダウンとストールなど首周りの保温は欠かせません。今期購入の「ANDERSEN-ANDERSEN アンデルセン アンデルセン クルーネック セーター 5GG」はもう少し寒くなったらデビューします(o´∀｀o)

●今日のお弁当

プチトマトのベーコン巻き焼、キノコと竹輪の塩昆布炒め煮、海苔つくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・クルミちりめん。本日のサラダは、白菜・ニンジン・キュウリ・シソでした。

「プチトマトのベーコン巻き焼」火の通ったトマトは甘みが増してGood。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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