今日のお弁当 2017/7/20 #obento

昨晩は会議ダブルヘッダー (๑˃ ᴗ˂ )！

昨晩は職場の会議後、町内会の「地域防災拠点実行委員会」に遅れて参加しました。毎年１０月に行われている４町内会合同の地域防災訓練の実行委員会でした。だいぶ話は進んでいましたが、今後の進め方・実施内容の確認が主な内容でした。とりあえず顔は出せて、町内会の方ともお話しが出来たので良しとします。

●今日のお弁当

たまご焼き、ベーコン・ピーマン・パプリカ炒め、カレーコロッケ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・ピーマン・シソの葉でした。

我が家の「たまご焼き」は和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/5/24 #obento

昨晩は青少年指導員会議がダブルヘッダー！(๑˃ ᴗ˂ )

19時から研修部会、約１時間。終わって地区の青少年指導員定例会へ出席。今週末(5/27) 「大岡川クリーンアップ」について打合せ。

昨日から風邪気味にて有志懇親会は欠席しました(*´ο‘*)=３

●今日のお弁当

油揚げとダイコンの茎炒め煮、ベーコン・ピーマン炒め、マヨ入りメンチカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ピーマン・シソの葉でした。

「油揚げとダイコンの茎炒め煮」おつまみにも良いね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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