今日のお弁当 2017/11/6 #obento

奥さんが風邪でダウンです！(-_-;)

娘⇒私⇒娘⇒奥さん。風邪引きの巡回図(;´▽｀A。日曜日にアウトレットでお買い物中、奥さん「何だかノドの調子が……イガイガするなぁ」と言っていたのですが。月曜から本格的に風邪症状！LINEで連絡「夕飯はお弁当で代行」することに！何やらバタバタと慌しくなってきました。なのに子ども達は危機感ゼロヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

●今日のお弁当

塩コンブ焼き肉（シソの葉）、レンコンのきんぴら、焼き鮭フレーク。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・シソの葉でした。

「レンコンのきんぴら」最高です！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2017/2/7 #obento

日曜から少し風邪気味に(-_-;)

ここのところずっと夜寝る時間が遅かったためか疲れがドッと出て日曜（2/5）にダウン！この日は予定もキャンセルして外に出かけず家で布団で睡眠充電、気付くと寝てしまう一日でした。とりあえず月曜からの仕事も通常通り出勤、仕事をしながら体調整えていきます。

●今日のお弁当

<img alt="" src="https://kazwoo215.wordpress.com/wp-content/uploads/2017/02/slooproimg_20170207170643.jpg&quot; width="500" height="375" class="slooProImg" /

長ネギ入り塩コンブ焼き肉（シソの葉）、ポテトサラダ、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し・メンマ。本日のサラダは千切り白菜・ニンジン・キュウリ・シソの葉でした。

「塩コンブ焼き肉」食欲すすみます、美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。

Kazwoo

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