今日のお弁当 2017/12/21 #obento

何だかソワソワ師走です！(๑˃ ᴗ˂ )！

今年も残すところ後１０日。何だか気持ちが落ち着かずそわそわ。子どもの頃「あなたは１２月が鬼門だから気をつけなさい！」と母親に言われたのを思い出します。ヨガの瞑想でもして気を落ち着かせよう。

●今日のお弁当

厚揚げの豚肉巻き焼き（シソの葉）、薄焼き卵焼き（紅生姜・チリメン）、ニンジンのマヨネーズ和え。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは千切りキャベツ・ニンジン・煮豆・シソの葉でした。

「厚揚げの豚肉巻き焼き」食べごたえあって大好き！美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！

Kazwoo

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今日のお弁当 2015/12/1 #obento

本日より12月！１年間、なんと月日の経つのが早いことか！

何となく気分がソワソワする12月。師走ですから神様も走ります、だから気持ちが落ち着かないのかな？

●今日のお弁当

肉野菜炒め（豚肉・ネギ・ニンジン）、鶏つくね（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・カリカリ梅・塩コンブ。本日のサラダはレタス・キュウリ・ニンジン・プチトマト・煮豆でした。

「肉野菜炒め」ネギと豚肉のマッチングが素晴らしい。今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果抜群！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことでポジティブワードが体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段から言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力をつくろう。

Kazwoo

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今日のお弁当 2015/10/8 #obento

ここのところ仕事が忙しい。秋の検診の季節だからかしら？

なんとなく気持ちもソワソワとして落ち着かない感じ……。こういう時こそヨガの瞑想で落ち着こう(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

野菜炒め（モヤシ・ベーコン・ニラ・コーン）、かぼちゃと豚肉の炒め煮、やわらか鶏カツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅ぼし。本日のサラダは茹でモヤシ・キュウリ・煮豆・シソの葉・プチトマトでした。

「かぼちゃと豚肉の炒め煮」風邪の予防に良いんですって！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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