今日のお弁当 2020/2/19 #obento

昨日はヨガ教室でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週の火曜日は祝日にて久しぶりのヨガ教室。たまたま体験の方が１名みえたので、最初のウォーミングアップから、ちょっとしたアーサナでの師匠チェックが念入りな進行でした。おかげさまでアーサナの種類は少なかったけれど入念に指導していただきました。久しぶりにスッキリな翌日！

●今日のお弁当

鶏もも肉のヘルシー焼き（シソの葉）、玉子・ハム・菜の花炒め、筑前煮。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、レタス・ニンジン・シソでした。

「鶏もも肉のヘルシー焼き」食べ応えあり！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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