今日のお弁当 2023/09/20 #obento

最近気になるアイテムはスカーフ！！(๑˃ ᴗ˂ )！

この秋のファッションアクセサリーとして「スカーフ」にチャレンジしてみようかと考えています。

BEAMSスタイリングの中で男性ファッションに積極的に、しかもさりげなくお洒落に「スカーフ」を取り入れていらっしゃる方がいます。私もワイシャツの襟元にチラ見せ位から始めたいな、なんて思っています。

そんなワケで少しずつ集め始めました。
今のところは、①BEAMS別注のmanipuriのスカーフ（サイズ：65.6×65.6）、そして②UNFOLKというブランドの Hand print silk scarf （サイズ：90×13）ブラウンとグリーン。いずれもシルク１００％。この３つを使ってみたいと思っています。

もう少し気温が低くなっていくのが楽しみです。

●今日のお弁当

塩昆布焼肉（シソ）、厚揚げ玉子とじ、レンコン鶏竜田。ご飯の上はゴマ・梅干しでした。本日のサラダは、サニーレタス、キュウリ、千切りキャベツ、シソでした。

「ヘルシーから揚げ」食べ応えあり嬉しい。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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