今日のお弁当 2022/9/28 #obento

昨日はそのまま忙しい１日でした (๑˃ ᴗ˂ )！

朝から事務仕事（院内回覧書類等）追加準備。午前の検査も多く、午後１時３０分からは、ZOOM研修会「第３回システムマネジメント導入支援」を視聴しながら仕事をして。でも途中撮影が忙しくなってきた１４時以降は、ほとんど見れず…。

事務局より最後に「第２回の研修会アンケート回答してください」とのことで夕方仕事の後に50問近いアンケートにも回答。早速、第３回のアンケートも来てます！(汗)。

仕事とそれ以下外のドタバタな月曜１日でした。

●今日のお弁当

鶏肉と玉ねぎの炒めもの（シソ）、ソーセージ・ピーマン炒め、ニラたまご。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は発芽玄米と五穀米のブレンドでした。本日のサラダは、レタス、ピーマン、蒸し豆、シソでした。

「鶏肉と玉ねぎの炒めもの」食べ応えあり素敵。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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