今日のお弁当 2016/2/8 #obento

昨日2/7日曜日は青少年指導員の研修会「さわやかスポーツ研修」に参加しました。

13時から16時までの約3時間。４つの室内競技について教えてもらい体験しました。「カローリング」「シャッフルボード」「ペタンク」「ラダーゲッター」の4種目。どれも点数を競えるのでとっても楽しめました。本日は軽い筋肉痛……(;´Д`A

・カローリング – Wikipedia
・シャフルボード – Wikipedia
・ペタンク – Wikipedia
・ラダーゲッター – Wikipedia

●今日のお弁当

 味付け玉子、ニンジンのマヨネーズ和え、茹でブロッコリー、三元豚トンカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間は山椒チリメン。本日のサラダはお休みでした。

「味付け玉子」の半熟加減が良いね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いた開運アドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

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