今日のお弁当 2020/2/26 #obento

昨晩はヨガ教室へ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週は体験の方がいたので、ひとつのアーサナに集中した教室でしたが、今回はいつも通り。ここ最近少し食べ過ぎの感(;´▽｀A。お腹周りが気になります。少し食事も乱れがちなこの頃、整えなければ！

●今日のお弁当

ニラ玉子、筑前煮、ソースかつ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、サニーレタス・キュウリ・ニンジン・シソでした。

「筑前煮」和風で落ち着きます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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