今日のお弁当 2024/06/11 #obento

昨晩は青少年指導員、広報部会でした (๑˃ ᴗ˂ )！

いよいよ第２９期の青少年指導員活動が始まりました。まずは部会、私は今期も広報部会を選択したので参加してきました。

部会長あいさつの後、出席者の自己紹介からのスタート。聞けば意外と新任の方や新しい方が多かったです。私を含め長い方はめっちゃ長い青指歴。文章を書くことは割と好きなので、とりあえのんびりと参加していきましょう。

私と同じ町内会の新任のＨさんは同じ広報部会なので情報共有しやすくていい感じです。土曜日の活動にはなかなか出れないですが、事務的な事や活動の説明は容易に出来そうなので気持ち的には楽です。

●今日のお弁当

カニカマ・シソの豚肉巻き焼き（シソ）、筑前煮、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、キュウリ、シソでした。

「豚肉巻き焼き」ご飯がすすみます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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