今日のお弁当 2024/05/31 #obento

いよいよ５月も本日まで (๑˃ ᴗ˂ )！

早いもので今年も明日から６月突入！何だかとても時間が経つのが早いです。何かと充実しているのかもしれませんが、時間が足らない感じ。人と会ったり、一献交えたり、趣味を充実させたり、もっと色んな事をしたいです！

●今日のお弁当

豚肉生姜焼き（シソ）、切り干し大根の煮物、スクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製のちりめん山椒、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、千切りキャベツ、キュウリ、シソでした。

「切り干し大根の煮物」和風で落ち着きます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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