今日のお弁当 2024/05/28 #obento

月曜日はお疲れモード (๑˃ ᴗ˂ )！

毎度の事ながら、土日に出かけると月曜日はエナジーダウンしてお疲れモードに。5/26(日)は午前中に百貨店まで出かけて、お約束していたアクセサリー屋さんへ。娘の指輪(ファッションリング)のオーダーです。馴染みの店員さんに娘は大学生の時以来、久しぶりにお会いしました。

オーダーを済ませてお買い物、お昼ご飯はお家でカツサンド。その後は少し休憩タイムでお昼寝用しました。私は夕方１８時から町内会の定例会出席。そんなワケで月曜日は電池切れでした。

●今日のお弁当

ニンジンと挽肉のピリ辛炒め、ソーセージ・カマボコ焼き、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製のちりめん山椒、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、黒蒸し豆、シソでした。

やっぱり自家製の「ちりめん山椒」ご飯がすすみます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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