今日のお弁当 2024/05/10 #obento

休みボケ、週の後半に回復しました (๑˃ ᴗ˂ )！

ゴールデンウイーク明けの休みボケ。「声が出ない」「耐久力減退」は回復しました。朝ヨガもボチボチ出来ています。今週末は忙しいのでこの体調をキープしています！

●今日のお弁当

味噌漬け豚肉と玉ねぎ炒め（シソ）、ズッキーニ炒め・モーニングサーブ、のりっこチキン。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醬油の染みた海苔、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、緑プチトマト、蒸し豆、シソでした。

「味噌漬け豚肉の炒め物」我が家の味付けは落ち着きます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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