今日のお弁当 2024/05/08 #obento

何だか休みボケ？ (๑˃ ᴗ˂ )！

ゴールデンウイークが明け開けて５日ぶりに仕事復帰したら、何だか調子が出ない。コレって「休みボケ」かしら？

休み明けで予約が少なかったこともあるかもしれませんが、まず「声が出ない」。芸人さんやアナウンサーではないけれど……私も声を使ってのお仕事（患者様への指示は声で合図）。なので声が思うように出ないのはいけません。

そして何より体が重い、疲れが出るのが早い！耐久力が無くなってます(◎_◎;) 朝も起きれず朝ヨガも出来てません。来週までには通常に戻していかないとなぁ、なんて考えています。

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、筑前煮、スクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し・モーニングサーブ、ご飯の間には自家製ちりめん山椒、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、サニーレタス、プチトマト、蒸し豆、シソでした。

「筑前煮」先日車で買い出し時に買った農家直販の「タケノコ」が春を感じます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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