今日のお弁当 2024/02/27 #obento

いよいよ２月も終盤！ (๑˃ ᴗ˂ )！

早いもので、年が明けてからもうすぐで２カ月が過ぎることになります。今年もあと１０カ月……。

さて、ここ最近「朝ヨガ」を週に３回ほど参加できています。今朝は今までよりグッと朝の「日の出時間」が早くなったように感じました。ヨガ中盤から後半には、もう外は明るくなって来ていました。もうすぐ暖かくなるかしら。

●今日のお弁当

塩コンブ豚焼き肉（シソ）、スクランブルエッグ、のりっこチキン。ご飯の上はゴマ・梅干し、白米と発芽玄米のミックスご飯でした。本日のサラダは、レタス、ニンジン、黒蒸し豆、シソでした。

「塩コンブ豚焼き肉」やっぱりご飯がすすみます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ。

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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