今日のお弁当 2023/11/15 #obento

急な寒さとお疲れモード…！ (*￣∇￣)！

今週に入って急激に気温が下がって寒くなりました、もうすっかり冬の装い。おまけに仕事のお疲れモードも重なって体が弱まってます(◎_◎;)

休日に体を休めたりしたいのですが、何かと予定の入っている日曜日。本当の月末まで何かと忙しいかも……。朝ヨガをして活力を蓄えよう！

●今日のお弁当

レンコン鶏竜田（シソ）、スクランブルエッグ、変りキンピラ。ご飯の上はゴマ・梅干し・モーニングサーブ焼き。本日のサラダは、レタス、キュウリ、黒蒸し豆、シソでした。

「変りキンピラ」大根の皮を使います、食べ応えあり。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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