今日のお弁当 2023/11/07 #obento

１１月も、まだまだお仕事忙しいです！ (๑˃ ᴗ˂ )！

９月ころから始まった会社健診。１１月に入ってもまだまだ続いております。そろそろ体の方もお疲れモード。昨晩は早寝で対応しました。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布豚バラ焼肉（シソ）、紅ショウガ入り卵焼き、のりっこチキン。ご飯の上はゴマ・梅干し・かぐら南蛮味噌。本日のサラダは、レタス、ニンジン、キュウリ、蒸し豆、シソでした。

「かぐら南蛮味噌」調べてみると南魚沼の伝統野菜であることが分かりました。このピリ辛感がとても食欲すすみます。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
【参考ページ】南魚沼の伝統野菜「神楽南蛮」、辛みを活かした“現代風”な楽しみ方 – 新潟県ホームページ［2021年6月11日記事］

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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