今日のお弁当 2023/10/02 #obento

ついに１０月です！ (๑˃ ᴗ˂ )！

なんともう１０月！
朝晩は少し秋を感じる風が吹いてます、しかし昼間はまだまだ暑いです。

先週末土曜日は７回目のコロナワクチン接種を行いました。医療従事者ならではのスピード接種。いつまで続けるのかしら、このワクチン接種。そして翌日はやはり微熱が出ました(´-ω-`)

新型コロナ感染、世の中的には５類となってから「自分さえ感染しなければ、全くカンケー無いし！」的な感染症となっています。でも発熱外来は相変わらずの混んでいます(｡•́︿•̀｡)

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソ）、スクランブルエッグ、ニンジンと挽肉のピリ辛炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、シソでした。

「ヘルシーから揚げ」食べ応えあります。いつも美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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