今日のお弁当 2023/03/14 #obento

朝ヨガ出来てない！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ここ最近、朝起きれず朝ヨガ参加出来ていないですΣ( ´д｀;) なぜ起きれないか……シンプルに寝る時間が少しずつ遅くなっている感じ。

その原因は、日々のお仕事が忙しくなってきたから、です。そう、春の健診時期になってきたんです。会社の健康診断が徐々に増えて来ています。

ここ3年間はコロナ禍の影響で会社の健康診断は激減していました。もしかするとやっと（少しずつですが）今までの状況に戻りつつあるのかも知れません。がんばらなきゃo(*≧д≦)o

●今日のお弁当

鶏肉タマネギ炒め（シソ）、ベーコン野菜（ズッキーニ・ブロッコリー）炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒。発芽玄米と白米のハーフ&ハーフでした。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、シソでした。

サニーレタスとブロッコリーは実家の両親が畑で作った新鮮野菜です。美味しいっ♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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