今日のお弁当 2023/03/10 #obento

暖かくなってきました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

今日の予想気温は 22℃/14℃。昨日は 21℃/10℃ とこの二日間は急に春の陽気。

とは言え朝出勤時はちょっぴり肌寒さが残るので行きと帰りで若干服装が変わります。仕事帰り時間帯はストールやヒートテックシャツ無くても比較的暖かいです。

こう暖かくなってくると、今度は花粉がブンブン飛んでくるので眼や鼻が花粉症の症状を出てきます。ここのところ目薬を点眼して予防してます。

●今日のお弁当

ソーセージ野菜炒め（ズッキーニ・豆苗）、玉子焼き、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製チリメン山椒でした。ご飯は魚沼米と発芽玄米のハーフ＆ハーフ。本日のサラダは、レタス、コーン、シソでした。

玉子焼きが和風で落ち着きます。美味しいっ♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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