今日のお弁当 2023/02/24 #obento

もう２月も終わりですが新しい目標を立てました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

先週末辺りから仕事の余波で家でもプリプリ。そんな私を見かねた奥さんが「もう自分の好きにしたら！」とひと言。

そうなんです、何だか人に気を使い過ぎて、かえって自分で不機嫌になっていたんです。そんなワケで2023年の目標にひとつ書き加えました。

「自分の気持ちを開放する！」。人の事を気にせず思ったことをやってみようと。アレコレ考えているのに人の都合に勝手に合わせ様とする事がストレスになっていたみたい。

ちょっと、どこまで出来るか分からないけど、やってみます！

●今日のお弁当

鶏肉玉ねぎ炒め（シソ）、変りきんぴら（大根の皮）、カニカマ入り卵焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯は白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、レタス、千切りキャベツ、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「カニカマ入り卵焼き」和風だし味がとても落ち着きます。今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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