今日のお弁当 2023/02/21 #obento

昨日から眼の痒み！ (๑˃ ᴗ˂ )！

毎年聞く「今年は例年の2倍以上の花粉が予測されます！」的な花粉情報。ここ数年はそれほど感じなかったのですが昨晩から急に「眼が痒くなってきた！」んです。

「これはもしかして花粉症の始まり？」そういえば奥さんも、息子も「ここんとこ急に眼がムズムズしてきた」とか言っていました。

ほぼ１年中何らかの花粉に敏感な私はずっと抗アレルギー薬を飲んでいるのですが、今年は目薬を早々に出してもらいました。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソ）、レンコンのきんぴら、ソーセージ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯は白米と発芽玄米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、レタス、ニンジン、黒蒸し豆、シソでした。

「長ネギ入り塩昆布焼肉」ご飯がすすみます。今日も美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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