今日のお弁当 2023/02/10 #obento

昨日は午後休診！ (๑˃ ᴗ˂ )！

午後の時間は「透視機器定期点検日」でした。普段、胃のバリウム検査で使う透視装置の点検です。交換する部品（PC内臓バッテリー・各種ヒューズ・マイクスポンジ等）は交換し、機器の調整（特に圧迫筒の圧力が上がってきていたので規定値まで下げて調整）していただきました。

機器の状態は順調。2022年にフルメンテナンスに移行したので、今後は修理出ても素早く対応してもらえそうです。

●今日のお弁当

味付け玉子、ソーセージ野菜炒め、のりっこチキン（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し・自家製肉みそ。ご飯は魚沼米の新米。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、蒸し豆、シソでした。

「自家製肉みそ」娘の得意おかず、あらびきの挽肉はごつごつ食感が良いです。美味しい♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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