今日のお弁当 2022/10/7 #obento

秋の長雨、そして寒さ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

一昨日（10/5）は、月に一度の午後半休の日。奥さんと久しぶりに「丸和 （まるわ）」さんへ。雨降りなので外待ちなく入れました。やっぱり最初の揚げたて一口目は超最高！

それにしてもここのところ雨が続いています。そしてこの間までの暑さがウソのように、グッと気温が下がって12月並みの寒さに！着るものに困ってしまいます。

●今日のお弁当

カボチャと豚肉の炒め煮、卵焼き、レンコン鶏竜田（シソ）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ソーセージ野菜炒め。ご飯は発芽玄米と白米ミックスでした。本日のサラダは、千切りキャベツ、ニンジン、シソでした。

「カボチャと豚肉の炒め煮」今回のカボチャは少し水っぽいと言ってました。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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