今日のお弁当 2022/9/7 #obento

昨日はお弁当ありませんでした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

一昨日（9/4）日曜日に持ち帰った「シャインマスカット」と「翠峰（すいほう）」と言うブドウ。最初はシャインマスカットの方が濃厚な甘味、と思っていたものの。今日あたりから翠峰の方が、食べ応えあるかも！と優勢に変わってきました。

「翠峰（すいほう）」確かに甘味はシャインマスカットに劣るものの、サッパリとした酸味、ジューシーな果肉、そして少し厚めのパリッとした食感の皮（もちろんそのまま食べれます。）ここら辺が食べ応えの感じになっているのかな？

まだまだ聞いたことのない品種のブドウはたくさん有り、もう少し楽しめそうです。

●今日のお弁当

ピーマンのベーコン巻き焼きとソーセージ炒め（シソ）、カニカマ・ニラ入り卵焼き、ジャコ天焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。ご飯は発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、レタス、ピーマン、蒸し豆、シソでした。

「卵焼き」ニラの旨味が食欲そそります。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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