今日のお弁当 2022/7/13 #obento

今朝も朝ヨガ参加できました (๑˃ ᴗ˂ )！

７月８日、９日、１０日、１１日の４日間、朝ヨガは沖縄からライブレッスン中継でした。この間レッスン参加者が多かった理由が今朝分かりました。

２倍近く増えて朝ヨガ参加者いたのは「沖縄朝ライブ」は体験者用レッスンを兼ねていたからです。なので今朝の朝ヨガ（師匠のお家からのライブレッスン）は今まで通り30名～40名の間の参加者に戻っていました。ちょっと一安心です。

●今日のお弁当

青ネギ・ニラ・豚肉炒め（シソ）、スクランブルエッグ、ズッキーニ・ベーコン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、レタス、黒豆、シソでした。

「青ネギ・ニラ・豚肉炒め」ご飯がすすんじゃいます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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