今日のお弁当 2022/7/1 #obento

本日より７月となりました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

昨日の午後休診、久しぶりに「お一人様スーパー銭湯」へ行ってきました。銭湯通いを始めてから夏時期に入るのは久しぶり。露天風呂も外気の暑さを感じず快適でした。

改めて気付いたのですが、夏風呂は上がってからの外の暑さをそれほど感じず快適だったこと。秋冬とはまた違った風呂上りで気持ちよかったです。

それにしても回数券はまだ４枚目使用。11枚つづりの有効期限は、なんと８月末までです(￣▽￣;)。７月８月の２ヶ月で７枚ほどクリアしなければ！

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布豚焼肉（シソ）、スクランブルエッグ、ソーセージ・ピーマン・ニンジン炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、レタス、キュウリ、ニンジン、プチトマト、シソでした。

「塩昆布豚焼肉」食欲倍増おかずです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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