今日のお弁当 2022/1/25 #obento

最近ハマっているドラマは月曜日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

１月より始まった冬シーズンのテレビドラマ、お気に入りは月曜日21時からの「ミステリと言う勿れ」と22時からの「ドクターホワイト」の２本です。

普段あまりテレビドラマを見ないのですが今シーズンはお気に入りで毎週見ちゃいます。そのため月曜から夜ふかし気味……。早寝しないと朝ヨガ起きれないよ～！

●今日のお弁当

塩昆布焼肉（シソの葉）、ニンジンと豚肉の味噌炒め、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、サニーレタス、ニンジン、シソでした。

「ニンジンと豚肉の味噌炒め」後引きの味付けがいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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