今日のお弁当 2022/1/5 #obento

本日よりお仕事開始です！ (๑˃ ᴗ˂ )！

新年あけましておめでとうございます。
本日よりお仕事です。12/30から1/4までの６日間、年末年始休暇でした。この間、コロナ禍なこともあり特に出かける用事はありません。年末の買い出し後はのんびりと飲んで食べては寝るという感じの生活。まったくもって緊張感のない生活。おかげさまでお腹周りが少し増えた感じです（爆！）

●今日のお弁当

鶏肉玉ねぎ炒め、カニカマ入り玉子焼き、きんぴらごぼう。ご飯の上はゴマ・梅干し・自家製ふりかけ（かつお節・チリメン・昆布・ゴマ）。本日のサラダは、千切りキャベツ、黒豆、ニンジン。

「自家製ふりかけ」はお正月のお雑煮の出汁を取ったかつお節と昆布からのリサイクル料理。これが結構イケてます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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