今日のお弁当 2021/6/29 #obento

なんだかお疲れモード (๑˃ ᴗ˂ )！

昼間のお仕事も何かと忙しく、日曜も車の練習や町内会の定例会など。午後の半休も大規模修繕工事の確認で現場担当の方とお話ししたり、何だかせわしなく過ごしています。ついでに日曜は夜更かして寝不足だったり。

そんな訳で今朝の朝ヨガは起きれずお休みしました。少し早寝して体調整えないと。

●今日のお弁当

厚揚げ豚肉巻き焼（シソの葉）、切り干し大根の煮物、スクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、サニーレタス・黒豆煮豆・プチトマト・シソでした。

今日の「プチトマト」も『はぶとさんちのトマト』色ごとに味が違うんです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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