今日のお弁当 2021/6/23 #obento

お疲れモードでも朝ヨガ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ここのところ仕事が忙しく、特に午前中の会社検診はかなりの数です。そんな訳で日曜の疲れも抜けずお疲れモード。でも朝5時30からの朝ヨガには参加し続けています。やっぱり「朝ヨガをやらないと一日が始まらない！」って感じです。無理しないように続けていきたいですね。

●今日のお弁当

切り干し大根の煮物、ズッキーニ・ベーコン炒め、レンコン鶏竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・スクランブルエッグ。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・プチトマト・シソでした。

「ズッキーニ・ベーコン炒め」何だかとってもご飯がすすむ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.