今日のお弁当 2021/6/17 #obento

昨日は午後休診！ (๑˃ ᴗ˂ )！

土日のお疲れモードから抜け切れず。昨日は午後早めに家路につきました。

帰って遅い昼ご飯を食べたら「マンション大規模修繕工事のバルコニー仕上がりチェック」現場の監督職の方が直接我が家に着て御用聞き。きちんと工事できていれば引き渡しとなります。

事前アンケートで気になる所は書いていたのでそこを重点的にさらに追加工事依頼をして終了となりました。

そしてなんと！夕方よりあてもなく「みどりちゃん」に奥さんと乗って近所をドライブしました。やっぱり乗り心地は最高！あまり時間無く買い物はできず。

●今日のお弁当

ニラ玉子、ひじきの煮物、つくね団子串（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ソーセージ焼き・ズッキーニ焼き、ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、サニーレタス・ニンジン・コーン・シソでした。

「厚揚げ豚肉巻き焼」やっぱり豚肉との相性が良い。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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