今日のお弁当 2021/6/4 #obento

水・木は午後からアレコレ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

水曜(6/2)は月に一度の午後半休日。家族そろってお昼ご飯、約半年ぶりに「トンカツ丸和」さんへお邪魔しました。コロナワクチン接種も２回終わって２週間過ぎ、そろそろワクチン効果が出てくる頃です。大将の揚げるトンカツの味は変わらず美味しかった。

昨日(6/3)は疲れが抜けず寄り道できず。午後休診の時間に片付け仕事をした後は、まっすぐお家に帰りました。早寝をしたので少し今後は回復するかな？

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソの葉）、切り干し大根の煮物、味付け玉子。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒でした。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・シソでした。

「ヘルシーから揚げ」食べごたえ満点です。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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