今日のお弁当 2021/4/13 #obento

朝ヨガ続けています！ (๑˃ ᴗ˂ )！

朝からヨガをすると、その日一日が気持ちよく過ごせます。そんな訳で朝起きれたときはなるべく朝ヨガ参加することにしました！今後も無理のない範囲で続けます。

●今日のお弁当

鶏肉玉ねぎ炒め（シソの葉）、大根と豚肉の炒め物、スクランブルエッグ。ご飯の上はゴマ・梅干し・変わりキンピラ。本日のサラダは、レタス・ニンジン・プチトマト・シソでした。

「大根と豚肉の炒め物」これが意外と後引きなお味。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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