今日のお弁当 2021/3/12 #obento

昨日は木曜午後半休の日！ (๑˃ ᴗ˂ )！

午前仕事の後は、お昼ごはんを食べ残業。来週の会議資料を作っていました。たっぷり２時間、でも終わった。お疲れさまでした！

●今日のお弁当

玉ねぎ豚肉炒め（シソの葉）、卵焼き（カニカマ・青のり入り）、さつま揚げ焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し・ご飯の間には醬油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・水菜・ニンジン・プチトマト・シソでした。

「卵焼き」和風で落ち着きます。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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