今日のお弁当 2020/12/14 #obento

寝る前の読書が楽しいこのごろ！ (๑˃ ᴗ˂ )！

11月末から読み始めた「蜜蜂と遠雷（上） (幻冬舎文庫) ・（下）」が面白く、通勤電車の中だけではなく寝る前に１～２時間読んでしまってます！もうすぐクライマックスか？とってもおススメの小説です。

●今日のお弁当

塩昆布焼肉＋カリフラワー炒め（シソの葉）、卵焼き、切り干し大根の煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、レタス・春菊・プチトマト・シソでした。

「塩昆布焼肉」鉄板おかずです。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「自分の感情（心）は暴れ犬のごとき！」
普段の生活の中で、落ち込んだり・嬉しくはしゃいだり・イライラしたり……「感情」は大海の波のように常に激しく変化しています。しかしヨガで言う自分の「真の心」はいつも冷静で静かである。それを振り回す「感情」は、まるでリードでつながれた暴れ犬のごとき。つまりその「感情」に「真の心」は流されてはいけないのです。自分の色んな「感情（心）」を俯瞰して見ること。それこそがヨガの境地なのです。（＃03）

Kazwoo

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