今日のお弁当 2020/12/10 #obento

昨日はお弁当お休みでした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

奥さんと娘は昨日はお墓参りにて遠征。出発が朝早かったのでお弁当はありませんでした。現地滞在時間約４時間半、とんぼ返りのスケジュールで年末のお墓参りをしてくれました。お疲れ様でした。

昨日は朝が早いということで私は朝ヨガに参加。ヨガが出来た日は何だか、ゆとりのある生活を送れます。

●今日のお弁当

味付け玉子、切り干し大根の煮物、レンコン鶏竜田（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し・ベーコン野菜炒め、発芽玄米と白米のハーフ＆ハーフでした。本日のサラダは、白菜・ニンジン・キュウリ・煮豆・シソでした。

「サラダの白菜」食べ応えあるね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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