今日のお弁当 2020/11/24 #obento

土曜日からの３連休は忙しくしてました！ (๑˃ ᴗ˂ )！

久しぶりの土曜休暇、まずはお昼ご飯を奥さんと息子の３名で奥さんおススメのカレー屋さん「ガナパティ （GANAPATI）」その後娘とも合流して「馬車道十番館 （バシャミチジュウバンカン）」でケーキを買って帰りました。あ、私は床屋さんへ。

翌日（11/22:日）は朝から「イル・デ・パン 本店 （L’île des Pains）」にて朝ごパンの買い出し。お昼からは実家へ行って、畑まで両親を送迎します。お野菜さんたちに水やりと虫取りと収穫。

最後の祭日月曜日（11/23）は家でのんびりとしてました。朝食後に昼寝など。と思ったら体が痛い！なんと畑で少しいつもと違う動き（イモ虫取り、枯れた葉を取る）をしたら軽い筋肉痛が体のあちこちに！こりゃまずい(◎_◎;)

本日は連休明けで生活が少し波に乗り遅れな感じです。

●今日のお弁当

塩昆布焼肉（シソの葉）、卵焼き、ブロッコリー・ソーセージ炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、レタス・煮豆・シソでした。

「ブロッコリー・ソーセージ炒め」実家のお野菜はいいね。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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