今日のお弁当 2020/6/16 #obento

疲れがたまってるかも (๑˃ ᴗ˂ )！

日曜日に実家へ寄り、その後アウトレットモールへ出かけたり。休日が１日しかない割に出っ放し、何だか疲れが抜けてない(；´Д`A。ちょいと早く帰って早寝だな！

●今日のお弁当

豚肉とズッキーニ炒め（シソの葉）紅ショウガ入り玉子焼き、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒。本日のサラダは、レタス・キュウリ・プチトマト・シソでした。

「紅ショウガ入り玉子焼き」紅ショウガを入れるとピリリと旨くなります。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

追伸：朝ヨガ（ブラフマフルータムヨガ）毎朝続けています。これで１６日連続だよ。今朝は寝坊して目が覚めたらライブレッスン始まった！

よろしかったらこちらもお読みください。
「お弁当ブログ一覧」
https://kazwoo215.wordpress.com/tag/lunchbox

「お弁当写真一覧」（flickr）
http://bit.ly/lunchboxphoto_kazwoo

◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

Posted from するぷろ for iOS.