今日のお弁当 2020/6/12 #obento

仕事は徐々に忙しくなってきました (๑˃ ᴗ˂ )！

5月25日に緊急事態宣言は解除されてから、早いもので3週間。通勤電車の込み具合も、日々のお仕事も徐々に増え、自粛生活から脱却して来た感じがします。

でもあの通勤ギュウギュウ満員電車には乗りたくないなぁ(；´Д`A。窓を開けていても三密のうち密集は避けれないから。ある意味でそうなったら感染リスクは高まるから。

「新しい生活様式」と政府は言うけれど、それ自体にみんなが慣れるまでには時間がかかりますね。きっと。早いところ治療薬はワクチンが出来ると嬉しいな。

●今日のお弁当

豚肉生姜焼き（シソの葉）、竹輪とキノコの塩昆布炒め、春巻き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には自家製ちりめん山椒。本日のサラダは、レタス・ニンジン・シソでした。

「豚肉生姜焼き」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「呼吸を制する者は、人生を制する」
呼吸は体の調気法。呼吸を意識して整えると、心も整える事が出来ます。例えばドキドキしたりフワフワした気分の時。そんな時は呼吸も早く乱れているはず。そんな時こそ「ゆっくり吸って、長く吐く」。意識して呼吸する事で、心も段々と鎮まっていきます。つまり呼吸を整えれば、自然に心も落ち着くと言うこと。すなわち「呼吸を制する者は、人生も制する」のです。（＃05）

Kazwoo

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