今日のお弁当 2020/6/9 #obento

ヨガ教室再開しました (๑˃ ᴗ˂ )！

６月に入ってやっと参加できるようになった朝ヨガのライブレッスン。なんと昨日の夕方になってライブレッスンのグループから削除されてしまいました。

と言うのも私が原因なのですが……。実は６月からヨガ教室を一時休会する届け出をしていたからです。新型コロナの感染拡大が始まって「職業が医療系なので仕事帰りにヨガ教室には寄れない」と言うのが理由でした。

しかし先週月曜から始まった朝５時３０分スタートの「ブラフマフルータムヨガ」師匠ライブレッスンはかなり魅力的。５月から色々とテスト期間の様でしたが、私は仕事に行く前の朝の時間帯ならばヨガが出来ることに気づきました。

これなら続けていける！と思った矢先だったので、グループからの削除でヨガが出来なくなったショックはかなり大きかったです。

と言うわけで早々に師匠に連絡して「ヨガ再開したい」と連絡。しばらくしてライブレッスングループへ再度招待していただきました。良かったこれで続けられる。しかし早々にレッスン代を振り込まねばなりません。準備せねば！

●今日のお弁当

カニカマ・シソの豚肉巻き焼き（シソの葉）、スクランブルエッグ、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干し・自家製ちりめん山椒。本日のサラダは、レタス・煮豆・プチトマト・シソでした。

「豚肉巻き焼き」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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