今日のお弁当 2020/6/5 #obento

朝ヨガに挑戦！ (๑˃ ᴗ˂ )！

ヨガ教室もついにオンラインの時代。
４月７日の緊急事態宣宣言発令後、新型コロナ感染予防として各地でヨガ教室が開けなくなりました。そこで考え出されたのがオンラインヨガ教室。

今までは、昼間や夜の時間帯（通常のレッスン時間帯）でしたが、６月よりプログラムが一転して師匠のクラスは早朝開始となりました。

タイムラインの情報から初日の月曜は朝６時から。布団の中で呼吸法だけを師匠の合図に合わせて行ってみました。そしたら翌日は仕事に間に合う時間帯に調整されたようで朝５時３０分スタートに変更！これなら１時間のヨガ教室参加できるかも！と思い。火曜から朝早起きして師匠のライブ配信に合わせて布団の上でアーサナ開始。

これならできる！結局、火曜日から金曜日までの４日連続で朝ヨガに参加して実際にアーサナを行いました。これイイね！

●今日のお弁当

ベーコン野菜炒め（シソの葉）、玉子焼き、キノコと竹輪の塩混炒め。ご飯の上はゴマ・梅干し・シューマイ。本日のサラダは、千切りキャベツ・コーン・キュウリ・シソでした。

「キノコと竹輪の塩混炒め」ご飯がすすみますます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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「お弁当ブログ一覧」
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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