今日のお弁当 2020/6/1 #obento

早いもので本日より６月！ (๑˃ ᴗ˂ )！

１年の約半分、早いっ！(汗)
さて、先月５月２５日(月)に緊急事態宣言が解除され、１週間経ちました。小中学校や会社、百貨店などが再開し始めました。すると今朝から通勤車内は人が増え、かなりの密度に(◎_◎;)。約１ヶ月の自粛でかなり抑えられてきた感染者数。しかし今後の第２波に備えて厚生労働省の公表した「新しい生活様式」を実践していくことが大切でしょう。

感染防止の３つの基本：①身体的距離の確保、②マスクの着用、③手洗い
□人との間隔は、できるだけ２ｍ（最低１ｍ）空ける。
□遊びにいくなら屋内より屋外を選ぶ。
□会話をする際は、可能な限り真正面を避ける。
□外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用
□家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。
□手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う（手指消毒薬の使用も可）

●今日のお弁当

厚切りベーコン玉ねぎ炒め・茹でブロッコリー（シソの葉）、厚揚げ卵とじ、シューマイ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、レタス・ニンジン・シソでした。

「厚揚げ卵とじ」和風で落ち着きます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。（＃01）

Kazwoo

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