今日のお弁当 2020/2/12 #obento

昨日(2/11)は天皇誕生日にてお休み！ (๑˃ ᴗ˂ )！

日曜日は「紙ヒコーキ大会」にて朝から出ていたので、昨日は久しぶりに朝寝坊。お12時頃から娘の靴を買うため奥さんと3人で出かけました。なかなか良い品物でした。その後遅いお昼ご飯に天丼をいただき、その帰り道は買い物をしながら帰りました。

その夜、少し早い私の誕生会とバレンタインデーのプレゼント。娘からはポールスミスのハンカチをプレゼントをしていただきました、ありがたいことです。15日は娘の留学旅立ちの日、なので昨日の祝日に行いました。Yukuriのケーキもおいしくいただきました。

●今日のお弁当

長ネギ入り塩昆布焼肉（シソの葉）スクランブルエッグ、ザーサイ。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは、サラダ菜・カイワレ大根・サラダクレソン・シソでした。

「長ネギ入り塩昆布焼肉」ご飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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