今日のお弁当 2020/2/4 #obento

昨晩は連合町内会の広報委員会でした！ (๑˃ ᴗ˂ )！

前回は12月開催、年末年始が入ったのですっかり忘れてました。そして先週から風邪っぽくて（それとも花粉症？）おもいっきり鼻声(汗)。しかし何とか終えました。次回は２月後半にラフレイアウト作り、そして３月に定例会があります。それまでに色々とまとめなきゃいけない事があります(*´ο`*)=3

●今日のお弁当

カニカマ豚肉巻き焼（シソの葉）、薄焼き玉子焼き、菜の花の辛し和え。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間にはひじきの煮物。本日のサラダは、千切りキャベツ・ニンジン・シソでした。

「カニカマ豚肉巻き焼」御飯がすすみます！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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