今日のお弁当 2019/12/10 #obento

昨日はお疲れモード！ (๑˃ ᴗ˂ )！

土曜日の夜更かしの影響が後から！そんな訳で寝不足で眠たいのと、顔面のコリで頬の部分が痛いです｡･ﾟ((T◇Tﾟ)ﾟ･なんとか早寝して回復させなきゃ！

●今日のお弁当

ヘルシーから揚げ（シソの葉）、ニラ玉子、ザーサイ。ご飯の上はゴマ・梅干し。本日のサラダは、サラダ菜・ニンジン・煮豆・シソでした。

「ヘルシーから揚げ」食べごたえあります！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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