今日のお弁当 2019/11/11 #obento

昨日の日曜日は一歩も家から出ずに過ごしました (๑˃ ᴗ˂ )！

１０月から週末は土日に何かしらのイベントが入ることが多くお疲れモード。さらに平日の仕事も検診が多い時期で忙しく、なかなか自分の時間がとれません。

そんな訳で少しの朝寝坊から始まって、靴磨きとケア（自分・息子・奥さん）、宿題（９月末のアンケート集計）を家に居て片付けました。おかげさまでなんとか形になりました。

●今日のお弁当

カニカマ・ネギ・ニンジン肉巻き焼き（シソの葉）、玉子焼き、厚揚げの煮物。ご飯の上はゴマ・梅干し・セロリとシラス炒め、ご飯の間には醤油の染みた海苔。本日のサラダは、レタス・煮豆・ニンジン・シソ・セロリでした。

「肉巻き焼き」食べごたえあっていいね！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「時には雨に打たれて本能を躍動させろ」
自然の中に身を置くことは本能を躍動させる効果があるそうです。例えば、風に当たる・陽を浴びる・雨に打たれる。よく「滝」に当たって修行している光景を見かけますが、もっと高いところから降ってくる「雨」の方が何倍もマイナスイオンを含んでいます。そんなことからも分かるように「雨」に打たれた方が人間の本能を目覚めさせるのだそうです。時には雨に打たれて本能を躍動させてみましょう！ （＃04）

Kazwoo

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