今日のお弁当 2019/4/10 #obento

昨日はヨガ教室！ (๑˃ ᴗ˂ )！

お疲れモードだったせいか、けっこうキツかったです、昨日のヨガ教室。ハードなアーサナが後半続いたからかな？筋力も付けないとね！

●今日のお弁当

プチトマトのベーコン巻き焼き、コーンと野菜炒め、鶏肉ニンジン炒め、メンチカツ（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダは、千切りキャベツ・水菜・コーン・シソでした。

「プチトマトのベーコン巻き焼き」いいねぇ。美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ！」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上１階から見える世界と、地上１０階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。

つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう！（＃02）

Kazwoo

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