今日のお弁当 2018/4/25 #obento
昨晩はヨガ教室でした!(๑˃ ᴗ˂ )!
ここのところ寝不足が続いていて、最初の準備運動からの寝たままの軽いアーサナで一瞬寝落ち!ヤバいヤバい(;´Д`A
●今日のお弁当
厚揚げの肉巻き焼き(シソの葉)、煎り豆腐、山芋焼き。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・ピーマン・煮豆・シソの葉でした。
「厚揚げの肉巻き焼き」食べごたえあって良いね!美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ
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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「生命エネルギーレベルを上げよ!」
生命エネルギーレベルとは、自分の精神状態レベル。
落ち込んだり、気持ちが沈んでいるとレベルは低くなり。何かの目標に向かって突き進んでいる時はレベルは高くなります。たとえるなら地上1階から見える世界と、地上10階から見える景色は全く異なるようにレベルによって気持ちも変わるのです。
つまりいつも生命エネルギーレベルを高く保てれば、いつも晴れやかな気持ちでいられ、また外からの刺激に対しても耐性が強くなるのです。この生命エネルギーレベルを上げるのに最適なのがヨガ。ヨガで生命エネルギーレベルを高くしていこう!
Kazwoo
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