今日のお弁当 2018/4/11 #obento

昨晩はヨガ教室へ！(๑˃ ᴗ˂ )！

何かとお疲れの火曜日。ヨガ教室はリフレッシュ＆気持ちを切り替えるリセットに最適です。昨晩は英雄のポーズや太陽礼拝など立ちポーズが中心でした。基本は「丹田に気を入れる」こと。説明のために「褌(ふんどし)を締める」と言うのが出てきて面白かったです（笑）

●今日のお弁当

コーン入り鶏つくね、スクランブルエッグ・カニカマ、カレーコロッケ・焼きピーマン（シソの葉）。ご飯の上はゴマ・梅干し、ご飯の間には醤油の染みた海苔でした。本日のサラダはレタス・コーン・煮豆・シソの葉でした。

「コーン入り鶏つくね」自家製です！美味しかった♪ 今日もごちそうさま(*^0^)ノ

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◆ヨガ教室の師匠より聞いたアドバイス
「ツイてる！」「ラッキー！」などポジティブな言葉は、つらい時に言うことでポジティブ効果絶大！
ツイてないとき、アンラッキーが続くとき、なにかと「ちくしょー！」と叫びたくなります。でもそんなときこそポジティブワードを繰り返し言うことで良い氣（き）が体中を駆け巡り、心身がマイナス気分から脱却できる！普段からポジティブワード言うことで自分の気持ちがリラックスし落ち込みにくい精神力が鍛えられます。

Kazwoo

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